我们走动越来越少，坐得更久，也变得更肥胖。每天的电视、报纸都在告诉我们现在的生活方式和健康情况是多么糟糕。

一定要为工作付出健康吗？
为什么要等病了， 上了年纪才追悔莫及？
为什么不能站起来，走动起来，脱离亚健康？你可以！

健康鼠生活不是节食，也不是训练营或体操班。健康鼠是你的在线贴身健康师和营养顾问，根据你的“鼠”（个人随身电子活动量记录仪 ）记录的生活习惯，帮助你制定计划，并提醒你、鼓励你，对你每天的生活运动习惯做一点点改变，使你多动一些，吃适当的和适量的食物，避免疾病和肥胖的降临(点击左侧的“体验健康鼠”感觉一下)。健康鼠为你的个人计划是每周制定并调整的，逐步积累达成巨大的健康收益。这种产品和健身计划已经风靡欧美！

健康鼠的哲学是在你现在的生活中达成最佳的平衡点。我们摈弃想一下子显著地改变你的生活方式的不切实际的计划，为你提供完全个性化的设计。

你还可以选择在我们的社区同你的家人、同事、朋友、甚至全省全国的会员组成达标或竞赛小组以及社团，携手走向健康。

当然，也可以通过登陆父、母亲的账户，了解远方亲人的健康和习惯状况，并同专家一起探讨，给他们建议。

健康鼠的会员，你将认识到可以用如此简单和有趣的方法来健康你自己！佩戴你的“鼠”，你将达成运动和营养的健康统一。

你的能量天平

简单来讲，你的身体就是能量天平的结果，你通过食物摄入能量，通过日常活动消耗能量：

摄入能量＝活动消耗能量，能量平衡，体重保持不变
当摄入能量＞活动消耗能量，正能量平衡，体重增加
摄入能量＜活动消耗能量，负能量平衡，体重减少

用你的“鼠”，你的贴身健康师和营养顾问将了解你的摄入和消耗之间情况怎样。结合你的年龄和其他指标，我们将为你设计日常运动和营养目标，并与你在线沟通。