Ｑ：我曾多次参加所谓的健身运动计划，最初我总是雄心勃勃，而很快便失去兴趣，健康鼠有何不同吗？
Ａ：健康鼠让你看到你的每一点进步，为了鼓励你坚持下去，健康鼠会在每周给你发出一份上周总结和本周计划。同时你可以上健康鼠网站浏览你所关心的健康生活信息，也可以在网上看到会员经验分享，或者你可以和你的朋友组织一个小组来一起分享。

Ｑ：我一周去两次健身中心，健康鼠适合我吗？
Ａ：健康鼠可以准确地记录你的活动量，不仅仅是在健身中心的运动，也包括你日常的活动。如果你尝试着让你的日常活动量加大，有一天你会发现累积的效果不可忽略。饮食和活动对于健康生活同样重要，健康鼠提醒你每天合理饮食，适度运动，和你一起保持你的能量天平平衡。

Ｑ：健康鼠可以帮我减肥吗？
Ａ：当然可以！健康鼠认为健康生活的一个重要表征就是维持一个健康的体重．健康鼠已帮许多人通过合理饮食和逐步加大活动量的方式来减肥，它同样可以帮助你！

Ｑ：我只是一个普通人，我可以使用健康鼠吗？
Ａ：绝对没问题！健康鼠适合所有人群．可以帮助任何人达到健康生活的目标――无论你想减肥（或增肥），或者只是想保持自己的健康生活模式，健康鼠都乐意与你相伴。

Ｑ：健康鼠可以治病吗？
Ａ：不可以，任何疾病的治疗请向医生咨询．健康鼠推行一种合理饮食，适度运动的健康生活模式，它可以帮助你减少患以下疾病的几率：包括心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松以及其它癌症。
请点击此处查看健康鼠如何帮助防御疾病。（链接到特殊疾病人群）

Ｑ：我很忙的，健康鼠一天花我多长时间？
Ａ：健康鼠鼓励你稍稍调整生活方式，比如用走楼梯代替坐电梯，不要开车去可以走去的地方，应该合理搭配饮食，如果坚持下去，你会发现原来如此小的改变可以有如此大的效果！

Ｑ：如果我达不到目标怎么办？
Ａ：如果目标太不切合实际，当然通常无法达到。健康鼠将引导你慢慢一步一步接近你的目标。当然你有时甚至会退步，但健康鼠会及时调整你的饮食和活动计划，我们有耐心和信心与你共同努力一步一步达到你的目标。

Ｑ：如果我喜欢游泳，骑自行车，溜冰，健康鼠可以记录这些活动吗？
Ａ：不可以，但是你可以在＂其它活动＂一栏添加你的活动信息，健康鼠会折算成相当的运动量记录下来，在你的饮食计划中作以考虑（注：健康鼠有USB接口，因不防水问题 不能带入水中）。

Ｑ：我已经做很多运动了，健康鼠可以帮到我什么？
Ａ：如果你定期运动，非常好，你已经迈出了健康生活的第一步！健康鼠为你提供了一个准确记录你的活动和运动量的方式，你一定想知道你目前的运动量对于你的饮食来说合理吗？是多还是少？

Ｑ：当我有问题可以找谁？
Ａ：除了每周总结、下周目标和给您提供的有用提示外，在健康鼠网站你可以向我们的健康和营养专家提问。当然，你也可以与其他会员交流讨论，分享经验。

Ｑ：我是计算机盲，我可以使用健康鼠吗？
Ａ：健康鼠操作简单，你只需要上网下载软件，根据我们简单的指示一步一步安装好。以后你只要轻点鼠标，你的数据就可以传输到你的健康鼠帐户。若需要帮助，请拨打我们的服务电话：0755-26738882

Ｑ：健康鼠饮食与运动计划多长时间可以见效？
Ａ： 千万不要视之为一个短期计划，健康鼠只能以你愿意并可以做到的速度一点点改变你的生活习惯，将你带到健康生活的轨道，让你收益一生。